Аэротерапия – это закаливание, плавание, воздушные ванны, солнцелечение. Многие думают, что это вовсе не лечение. Но медики уверены в обратном. Принятие воздушных ванн – самый простой способ закаливания. Свежий воздух способствует стимуляции обмена веществ, нормализует сон, укрепляет иммунитет.
Помещения следует проветривать не менее 5 раз в день.
При регулярных процедурах аэротерапии нормализуется обмен веществ, улучшается тонус нервной и мышечной систем, успокаиваются эмоции, понижается излишняя возбудимость, улучшаются сон, аппетит, настроение. Нормализуется давление, работа сердца и дыхательной системы, кровоток становится быстрее. Риск заболеваний снижается. Цвет, тонус и структура кожи становятся намного лучше.
К сожалению, при нынешней жизни большую часть времени люди проводят в закрытом пространстве. У этих процедур нет противопоказаний.
В ГБУ «Галишевский ПНИ» аэротерапия начинается в заранее проветренном помещении, со временем перебираются во двор на открытый воздух. Хорошее самочувствие вам обеспечено, если все аэротерапию проделывать после завтрака или перед ужином.
Аэротерапии должны доставлять удовольствие, время принятия определяется самочувствием и комфортом.